울산 잇몸 내려감, 세게 닦아서 생길까요?

거울을 보다 치아가 예전보다 길어 보이거나 잇몸 경계에 누런 뿌리 부분이 드러나 있으면 칫솔질을 너무 세게 해서 그런 것인지 걱정하는 분이 많습니다.
울산 잇몸 내려감은 센 칫솔질만으로 생기는 것이 아니라 잇몸 아래 뼈가 줄어든 경우와 원래 잇몸이 얇은 경우가 바탕에 있는 경우가 많아, 원인을 나누어 보아야 관리 방법이 정해집니다.

01 잇몸이 내려간다는 것의 의미

건강한 잇몸은 치아 목 부분을 감싸며 법랑질이 끝나는 선 근처에 자리 잡고 있습니다.
잇몸이 이 선보다 아래로 물러나 뿌리 표면이 드러난 상태를 잇몸 퇴축이라고 부릅니다.

잇몸은 혼자 내려가지 않고, 그 아래를 받치는 뼈의 높이를 따라 움직입니다.
뼈가 그대로인데 잇몸만 물러나는 경우도 있지만, 대부분은 뼈 높이와 잇몸 두께 가운데 하나 이상이 바뀐 결과입니다.

드러난 뿌리 표면은 법랑질로 덮여 있지 않습니다.
상아질이 바로 드러나 있어 찬물이나 바람에 시린 증상이 생기기 쉽고, 법랑질보다 무르기 때문에 충치와 마모도 더 빨리 진행되죠.

울산 잇몸 내려감은 송곳니와 작은어금니의 바깥쪽 면에서 자주 보입니다.
이 자리는 치아 뿌리를 덮은 뼈가 원래 얇고, 칫솔질할 때 힘이 가장 많이 실리는 면이기도 하거든요.

치아 사이 잇몸이 내려가면 검은 삼각형 모양의 틈이 생깁니다.
이 틈은 음식물이 끼기 쉬운 자리가 되어, 치간칫솔이나 치실로 관리하는 습관이 필요합니다.

02 세게 닦는 습관이 바탕이 되는 경우

칫솔을 세게 문지르는 습관은 잇몸이 원래 얇은 분에게서 퇴축을 앞당기는 요인이 됩니다.
얇은 잇몸은 아래 뼈도 얇은 경우가 많아, 반복되는 마찰에 잇몸 조직이 조금씩 닳아 물러나기 쉽습니다.

옆으로 크게 왕복하는 칫솔질은 잇몸 경계를 톱질하듯 반복해 문지릅니다.
이때 치아 목 부분에는 V자 모양으로 파인 홈이 함께 생기는 경우가 많아, 홈의 모양이 칫솔질 습관을 짐작하는 단서가 됩니다.

단단한 칫솔모와 연마제가 많은 치약도 마찰을 키웁니다.
칫솔모 끝이 바깥으로 벌어진 칫솔을 오래 쓰는 경우도 같은 결과로 이어지기 쉽죠.

칫솔질은 힘을 빼고 모 끝으로 쓸어내는 방식으로 바꿉니다.
칫솔을 연필 잡듯 가볍게 쥐고 잇몸에서 치아 쪽으로 짧게 쓸어내리면, 잇몸 경계를 닦으면서 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다.

다만 칫솔질을 살살 한다고 이미 내려간 잇몸이 다시 올라오지는 않습니다.
습관을 바꾸는 목적은 더 내려가는 속도를 늦추는 데 있고, 드러난 뿌리는 따로 관리 방법을 정합니다.

03 잇몸 아래 뼈가 줄어든 경우

더 흔한 원인은 잇몸병으로 잇몸 아래 뼈가 줄어드는 것입니다.
치아와 잇몸 사이에 쌓인 치석과 세균이 염증을 오래 일으키면 치아를 받치는 뼈가 녹아 내려가고, 잇몸도 그 높이를 따라 물러납니다.

이 경우에는 칫솔질을 부드럽게 바꾸는 것보다 염증을 정리하는 치료가 먼저입니다.
잇몸 주머니 깊이를 측정하고 엑스레이로 뼈 높이를 확인한 뒤, 스케일링과 잇몸 아래 치석 제거로 염증의 원인을 걷어 냅니다.

잇몸병으로 내려간 잇몸은 여러 치아에 걸쳐 고르게 나타나는 경우가 많습니다.
칫솔질 때문에 생긴 퇴축이 주로 바깥쪽 면 몇 개에 몰려 있는 것과 다른 점이죠.

이를 가는 습관이나 한쪽으로 몰리는 맞물림도 영향을 줍니다.
특정 치아에 씹는 힘이 반복해서 몰리면 그 치아를 받치는 얇은 뼈가 더 쉽게 줄어들 수 있어, 맞물림을 함께 확인합니다.

울산 잇몸 내려감을 확인할 때는 흔들림과 출혈 여부도 함께 봅니다.
흔들림이 있고 잇몸 주머니가 깊다면 잇몸 치료를 먼저 하고, 염증이 가라앉은 뒤 드러난 뿌리 관리를 정합니다.

04 드러난 뿌리를 관리하는 방법

시린 증상이 주된 불편이라면 시린 이 전용 치약이나 치과에서 바르는 약제로 상아질 관을 막는 방법을 먼저 씁니다.
드러난 상아질의 미세한 관이 열려 있어 시린 것이므로, 관 입구를 막아 자극이 신경까지 전달되는 것을 줄이는 원리입니다.

뿌리 쪽에 홈이 깊게 파였다면 레진으로 홈을 메워 더 닳는 것을 막습니다.
홈이 깊어지면 치아 목 부분이 약해지고 음식물도 잘 끼어서, 일정 깊이를 넘으면 메우는 쪽으로 판단하거든요.

잇몸이 많이 내려가 뿌리가 길게 드러났거나 계속 진행된다면 잇몸 이식을 검토하기도 합니다.
입천장 등에서 잇몸 조직을 떼어 드러난 뿌리 위에 옮겨 붙이는 수술로, 잇몸 두께와 뼈 상태를 보고 가능 여부를 판단합니다.

교정을 앞두고 있다면 잇몸 두께를 먼저 확인합니다.
치아를 바깥쪽으로 많이 옮기면 얇은 뼈와 잇몸이 더 물러날 수 있어, 계획 단계에서 함께 살핍니다.

울산 잇몸 내려감은 한 번에 크게 생기기보다 몇 년에 걸쳐 조금씩 진행됩니다.
정기 검진 때 같은 치아의 잇몸 경계를 사진으로 남겨 비교하면, 진행 속도를 확인하고 관리 방법을 조정하는 데 도움이 됩니다.

05 잇몸을 지키는 칫솔질 습관

1. 칫솔을 연필 잡듯 가볍게 쥡니다.
2. 부드러운 칫솔모를 고릅니다.
3. 옆으로 크게 문지르지 않습니다.
4. 모가 벌어진 칫솔은 바로 바꿉니다.
5. 치아 사이는 치간칫솔로 닦습니다.

06 상담 때 이렇게 물어보세요

• 왜 내려갔나요?
  칫솔질과 잇몸뼈 가운데 원인을 들어 보세요.
• 뼈 높이는 괜찮나요?
  엑스레이에서 뼈 상태를 함께 보세요.
• 홈을 메워야 하나요?
  파인 깊이와 판단 기준을 물어보세요.
• 더 내려가고 있나요?
  비교할 사진을 남겨 두세요.

울산 서울탑치과는 잇몸이 내려간 치아를 볼 때 잇몸 주머니 깊이와 엑스레이로 뼈 높이를 함께 확인하고, 잇몸 경계 사진을 남겨 다음 검진 때 변화를 비교해 설명해 드리고 있습니다.

자주 묻는 질문

Q. 내려간 잇몸이 다시 올라오나요?

저절로 원래 높이로 돌아오기는 어려워, 더 진행되지 않게 관리하고 필요하면 잇몸 이식을 검토합니다.

Q. 전동 칫솔이 잇몸을 더 내려가게 하나요?

압력 감지 기능이 있는 제품은 세게 누르는 습관을 줄이는 데 도움이 될 수 있고, 칫솔의 종류보다 대는 각도와 힘이 더 중요합니다.

Q. 시린 이 치약은 얼마나 써야 하나요?

몇 주 꾸준히 써야 상아질 관이 막히는 경우가 많아, 쓰다 멈추기보다 일정 기간 이어서 써 보세요.

Q. 나이가 들면 잇몸은 원래 내려가나요?

나이와 함께 조금씩 내려가는 경향은 있지만, 빠르게 진행된다면 잇몸병이나 습관을 확인해 봅니다.

Q. 잇몸이 내려가면 치아가 빠지나요?

잇몸만 얇아진 경우와 뼈가 많이 줄어든 경우는 다르며, 뼈 높이와 흔들림을 보고 판단합니다.

Q. 레진으로 메우면 시린 증상도 줄어드나요?

드러난 상아질을 덮어 자극이 닿는 면을 줄이는 데 도움이 되며, 홈의 깊이와 위치를 보고 판단합니다.

Q. 교정하면 잇몸이 내려가나요?

치아를 옮기는 방향과 잇몸 두께에 따라 달라질 수 있어, 교정 전 잇몸 상태를 함께 확인합니다.

※ 본 칼럼은 정보 제공을 위한 내용으로, 개인의 구강 상태에 따라 진단과 치료 방법은 달라질 수 있습니다.
정확한 판단은 검진과 상담을 통해 확인하시기 바랍니다.
지금까지 울산 서울탑치과였습니다.